ダイエット

ダイエット

どうも、37歳で体内年齢41歳を突破したたきおです。
ここ3年で20kgの増量に成功したたきおです。

今朝、体重を測ってみたら、80kg弱・・・まじか。

フルマラソン出場が趣味だった3年前は、

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どうも、30代後半に入ってからデブが止まらないたきおです。 ジョギングや筋トレをしてみても ...

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先日のダイエット宣言から早5日。元気にやっております。 その中でカロリーを消費する手段とし ...