趣味のコト

マラソン

2019年の目標、アラフォーでサブフォー

アラフォーデブが、マラソンを始める事にしました。決意表明と目標などなど。誰得?というお話ですが、まずは知っていただくことからと思っての投稿です。
読書

読書はアウトプットが大事!全く身になっていなかった自分の読書法と効率的に本を読むたった3つのコツ

先日、10年振りくらいに本棚を整理しました。だいたい400冊くらい。 仕事柄実用書が大半なのですが、中にはビジネス書や自己啓発系の本、小説なんかもあり、取捨選択して150冊くらいに絞りました。 10年で400冊と多くはないものの、全く読...
読書

「ネットがつながらなかったので仕方なく本を1000冊読んで考えた」を読んで考えた

今までも自己啓発本は何冊か読んだりしていたのですが、継続して定期的に読書をするという習慣がありませんでした。 読書は視野が広がるという尊敬している方からの助言から、今年は様々なジャンルの本を乱読し、新たなビジネスチャンスの発見や自分の器を...
マラソン

ザバス アクアホエイプロテイン100でジョギング効果倍増!

ダイエットを効率的に行いたい場合、実はプロテインの摂取が必要不可欠!今回はジョギングとともに摂取しやすいプロテインのご紹介です。ザバス アクアホエイプロテイン100はあっさり飲みやすいプロテインで、有酸素運動後の乾いた身体に最適!
マラソン

数あるダイエット方法からジョギングダイエットを選んだ理由

僕は小さい頃からスポーツが好きで、小・中学生の間は野球をやっていたり、通知表で一番良いのはいつでも体育だったりと、どちらかと言うと活発な方でした。 それが、社会人になりデスクワークが基本となってからぶくぶくと太り出し、これはいかんという事...