ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットを5日間試した進捗報告と口コミまとめ

ダイエット

この記事の所要時間: 442

先日のダイエット宣言から早5日。元気にやっております。

その中でカロリーを消費する手段として選択した「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」

ひとまず5日間体験した事で結構色々わかってきたので、現段階での良い点・悪い点をご案内したいと思います!

 

良い点

まずは、5日間やってみて良い点から挙げていきたいと思います。

 

時間が短い

1回のプログラムが、だいたい30分弱で終わります。

ジムにも通う事にしているのですが、ジムだとどうしても着替えてストレッチして移動して、せっかく行ったんだから長めにやろうという風に、ガッツリ時間を確保しないとできません。

ジリアン先生はその点、家で着替えさえすればできます。

時間も短い為、ちょっと時間が空いたらやろう、とか、この時間帯の30分だけジリアンに充てよう!と、毎日継続させやすい!

3日坊主の自分が言うんだから、これは間違いないです!

 

筋トレ・有酸素両方取り入れられている

筋トレと、有酸素運動が両方取り入れられたエクササイズになっています。

なんかすごく効率的な方法で取り入れているらしいです。

確かに、汗のかき方ハンパないです。とてもしんどい。息もあがるし、筋肉もプルプルします。

だから、鍛えたい人でも、体力をつけたい人でも、ある程度を目指している人ならコレだけでいけるんじゃないかなと思います。

めっさムキムキマンを目指している人には有酸素運動は不要だし、フルマラソンベストタイム狙う!という人にはもっと効率的な筋力トレのが良いし、そういう人には向きませんが、あくまでも減量、身体を引き締める事が目的の人にはすごく良いかと思います。

 

悪い点

悪い点が、めっさ多いですwww

なので、たった5日間ではありますが書いてみようと思いました。

 

跳びすぎ・・・

めっさ飛び跳ねます!

ウチはマンションなので、下の方々にご迷惑をおかけしていないかとドキドキハラハラです。

なので、マットを買いましたw

ちょっとマンションにお住まいの方は、気を遣うかもしれません。

 

リズムwww

これ、ちょっと自分の中で一番気に入らないのですが、音楽とエクササイズ、全くと言って良い程リズムが合っていませんw

もはや音楽いらないです。何が問題かと言うと、画面を常時意識しないと、音だけ聞いてついていく事ができないんです・・・

腕立てや腹筋等画面を見れないような態勢の時に結構困りました(T_T)

 

英語(T_T)

リズムが合っていないという理由と同じく、英語なので何言ってるか音ではわからず、字幕を読まないといけません。日本語版ないのかな・・・

もしあれば、日本語版にした方が良いですよ!!

 

自己紹介!

エクササイズが、初級・中級・上級という感じであって、1回にどれかを選んで再生するって感じなんだと思います(まだ中級・上級やってないのでわかりませんが)。

で、毎回再生したら自己紹介から入るんですよね。コッチはもうやる気満々で準備してるのに、自己紹介なげぇよ(T_T)

チャプターで飛ばせるのかな?飛ばせるなら問題ないですが、自分は毎回自己紹介見てます。もう暗記しました。

 

スペース結構いるじゃん・・・

妻と2人で、リビングにマット並べてやってるんですが、手を開いたりするので意外にスペース取ります!

もう少し省スペースでできればありがたいのですが、毎回こたつを移動させながらやってます。

 

初日は死にます。

初日、息ができませんでした。

これで初級!?と思うほど、男の自分でしんどかったです。

ぶっちゃけ、初日でやめてしまおうかと思ったくらいです(T_T)

でも、2日目、3日目と泣きそうになりながら続けていたら、5日目にはもう結構初級は余裕になってました!痩せてはいませんまだw

人間ってすごいですね。しんどい事、5日で慣れるんだなぁと感心しました。

 

なので、始める方は、初日はしんどくても、手を抜いても良いからやめずに続けてみる事をお勧めします!そしたら5日目には楽になるから!絶対初日でやめてる人何人かいるだろな~と思いました。

 

口コミは?

Amazon:4.2(400)

楽天:4.09(129)

ダイエットカフェ:4.0(147)

 

どのモールでも、かなり高評価です。

なので、実際痩せるんだろうなと思います。

 

結局どうなのか?

減量・引き締め目的で、一戸建ての広いお家にお住まいの方は、絶対やった方が良いです!

体力をつけたい人にもおすすめです!

細マッチョ・ゴリマッチョ目的の方にはオススメできません。

下の階の人がよくクレームを言ってくるような人には、絶対におすすめできません!

 

とりあえず30日間やって、もう一度自分の結果も踏まえレビューを書いてみたいと思います♪

 

 

 

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たきお

うぇぶめも。運営者のたきおです。 ジョギング・草野球が趣味のクセにぽっちゃり体型。 自分の備忘録も兼ねて、ウェブ系のちょっとした情報などを発信しております。 気に入ってもらえればTwitter・Facebookなどでもフォローして頂けると励みになりますm(__)m

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