経過報告

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9ヶ月のダイエットで10kg痩せた方法と経緯

ダイエットを始めて9ヶ月で10kg痩せました♪アラフォーというなかなか脂肪が落ちなくなった年齢、デスクワークという仕事柄、揚げ物・お酒大好きというおっさんがどうやって10kgを落としたかをご紹介♪目標は20kgなのでまだ半分・・・
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6ヶ月のダイエット報告!3ヶ月で4kg痩せてからこうなりました

アラフォーおっさんのダイエット計画!ダイエットを開始して半年。どのように変わったか、何をやったのかをまとめてみました!
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3ヶ月で4キロ落とせた!ダイエットのやったことと実績まとめ【ダイエット報告~3ヶ月~】

3ヶ月かかってたった4キロかよ!!ってつっこみたくなる程たいした事ない数値ですが、今回は継続が苦手、やると決めたら無茶してしまい結局身体壊してやめるという事が多々あるこの僕ですら3ヶ月続き、4kg落とせたのでやった事とコツをご紹介します!
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